IJsbad training

Ademhaling en koude confrontatie:

Ben jij nieuwsgierig naar de voordelen die een confrontatie met de kou voor jou kan hebben lees dan verder hieronder.

VOORDELEN:

  • Effect op je auto-immuunsysteem
  • Effect op interne lichaamstemperatuur
  • Effect op doorbloeding van vitale organen
  • Extra ontspanning

PLANNING:

  • 9:30 Ontvangst
  • 10:00 Start
  • 11:00 Ademhaling
  • 14:00 afsluiting

LOCATIE:

  • AMES Deurne
  • Energiestraat 3
  • 5754RN Deurne

TIPS:

  • Voorbereiding: Het is raadzaam komende maanden aan het einde van een douchebeurt de kraan wat kouder te zetten om vast aan de kou te wennen.
    Blijf rustig door ademen terwijl je hem terugdraait!
  • Voor aanvang van de dag zelf: Zorg dat je van tevoren niet te zwaar ontbijt (eitje, boterhammetje en een bakje koffie evt. een stukje fruit).

BENODIGDHEDEN:

  • Fijne kleding om te dragen tijdens de ademhalingsoefeningen
  • Zwembroek/ zwempak/ bikini
  • Schone kleding
  • Handdoek
  • Eventueel een banaan of appel voor tussendoor.

Belangrijk:

Om de workshop door te laten gaan hebben we minimaal 8 inschrijvingen nodig, we streven ernaar om tussen begin april en eind mei 2020 nog een dag te organiseren waar we samen kunnen dippen.

Wil jij graag meedoen, schrijf je dan vrijblijvend in zodat we jullie een datum prikker door kunnen sturen en we snel samen onze gezondheid kunnen bevorderen.

Schrijf je hieronder in voor de mail.

Bericht *