PilatesNL

Pilates is een functionele training die ervoor zorgt dat je werkt aan de verbetering van je lichamelijke en mentale conditie. Met lichamelijke conditie bedoel ik: de flexibiliteit en mobiliteit van je gewrichten, de flexibiliteit en kracht van je spierbindweefsel, coördinatie van je bewegingen, core-stabiliteit en core-kracht en balans in lichaam en geest. Al deze facetten komen terug in 1 les Pilates. Dat is ook de reden waarom Pilates wereldwijd een van de meest populaire trainingen van het moment is.

Om een idee te krijgen hoe de les van Pilatesnl gaat, geef ik hieronder een korte uitleg:

De les van Pilatesnl start als eerste met het opzetten van je powerhouse. Je powerhouse is het activeren van je bekkenbodem, je buikspieren en je rugspier. Daarnaast zorg je ervoor dat je ademhaling naar je borst gaat, zodat je de oefeningen optimaal uit kunt voeren. Iedere les nemen we even de tijd om de juiste ademhaling te oefenen, zodat je er aan gaat wennen en het op den duur automatisme wordt.

Pilatesnl.nl
Pilates NL, AMES Deurne Helmond, rugklachten, bekkenbodem spieren
www.pilatesnl.nl